经常玩手机熬夜会有什么后果

现在的孩子离不开电子产品，每天手机几乎不离手，只要有空就玩手机，甚至有的孩子熬夜看手机，这对孩子的身心发育和眼睛都会有伤害，必须改掉这个坏习惯，熬夜看手机的孩子除了手机其它都没有兴趣，很影响学习和生活而且对眼睛也非常有害，做家长的要及时制止。

经常玩手机熬夜会有什么后果

1、影响记忆力

玩手机对大脑可能会产生不利影响，玩手机长期一个姿势不动，会对大脑产生固定刺激，而使人体的大脑长期处于疲劳状态，时间长了会对人的记忆力以及认知能力产生一定影响。

2、影响专注力

手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”“瞬间”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。也无法“专注”的对某个问题深入了解和思考，沉迷手机的学生更难在学习上进行持续的、深入地思考，而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。

3、影响学习时间

别人在暑假中拼命抓紧时间去学习，你却在想尽办法不惜熬夜玩手机、睡懒觉、胡思乱想，跟同学聊怎么玩游戏、怎么升级打怪。谁能考出好成绩，还用说吗？

4、影响家庭关系

孩子一旦爱玩手机，父母必然着急上火，批评责骂。处在压力之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。理想与现实的冲突，自己意愿与家长的矛盾，使他们处在一个不和谐的关系中。不可能有发自内心的快乐，也不可能在被逼学习的高压环境下获得真正的进步。

孩子经常熬夜玩手机怎么办

1、以身作则：家长责备孩子熬夜玩手机，但自己在晚上也会熬夜玩手机，不能给孩子起到表率作用，孩子耳濡目染，可能也会经常熬夜玩手机，此时家长要以身作则，树立好的榜样，改掉熬夜玩手机的坏习惯，并帮助孩子养成按时睡觉的习惯；

2、制定时间表：孩子的自控能力差，家长可以为孩子制定一个严格的作息表，督促孩子早睡早起，从而避免孩子经常熬夜玩手机；

3、加强运动：家长白天可以带孩子多进行户外运动，如游泳、跑步、爬山等运动，使孩子亲近大自然，这样不仅可以缓解孩子平常的压力，锻炼身体，还可以帮助消耗孩子的精力，使其在晚上较疲惫而快速入睡，避免熬夜玩手机。

如何避免孩子玩手机沉迷

1、订立规则。

父母一定要对孩子每天玩手机的时间做出限定，并且坚定地执行，不能有任何的妥协与让步，让孩子树立明确的规则意识，知道自己行为的边界，知道自己应该使用多长时间手机。时间久了，就会养成良好的习惯，既不耽误学习，又拥有了部分娱乐的时间，也不至于沉迷其中。

2、增加陪伴的时间。

再忙再累，也要尽量多给孩子一点陪伴的时间，让孩子享受亲情的抚养，每天和孩子一起玩亲子游戏、带孩子去做户外运动、陪孩子读书等等，或者让孩子专注于自己的兴趣爱好，总之，让孩子做一些更有意义的事情，来转移孩子对手机的注意力。

3、父母以身作则。

父母回家后，也尽量少看手机，多读书，除非有要紧的事情才使用手机，其他情况下最好将手机放到一边。潜移默化的力量是非常强大的，看似无意，其实孩子都在默默地学习，父母对手机有控制力，孩子也不容易沉迷其中。