初中孩子注意力不集中自控能力差怎么办

初中正是孩子打基础的关键阶段，但是很多孩子都会出现注意力不集中的情况，这样一来孩子不管是做事还是学习都会有很大的影响，而这大多是因为孩子自控能力差所导致的。面对这样的情况，家长该怎么办呢？

初中孩子注意力不集中自控能力差怎么办

1、锻炼意志力，克服分心

初中孩子在学习过程中，难免受到各种内外因素的干扰。以孩子做作业为例，家长要教给他闹中求静的本领，使他逐步养成在任何不顺利条件之下，坚持集中注意力做作业的习惯，帮助孩子克服内外干扰，自觉与分心走神作斗争。

2、逐步提高难度

当孩子能够长时间保持专注时，逐步增加学习任务的难度可以帮助他们提高专注力。困难会影响孩子的专注力，在面对难度较大的学习任务时，孩子容易经历挫折，降低热情和积极性，进而导致专注力变差。因此逐步提高难度，可以让孩子每一个小的成绩都得到积极反馈，增加自信心。避免一下子难住，直接放弃的情况。

3、要给孩子一定的自由时间

初中孩子自控力差，家长不如让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的学习兴趣和主动性。比如，有的家长要求孩子每天放松一小时。在这一小时内，孩子可以玩、听音乐、休息等。不管干什么，家长都不去干涉，等孩子情绪比较稳定和愉快，有了学习的兴趣和主动性时，就会比较愿意开始较长时间的艰苦学习，学习效果也会更加理想。

4、培养初中孩子学习兴趣

一般来讲，没有学习兴趣是孩子上课容易走神的主要原因，所以要想在源头上解决孩子注意力不集中容易走神，就应该从培养孩子的学习兴趣入手。一方面，孩子自身可以明确一下学习的重要性，将学习到的知识融入到生活中，做到学以致用，另一方面，家长可以引导孩子关注一些历史典故，也可以跟孩子看看英文电影等等。

家长如何培养初中孩子的自控力

1、循序渐进，及时表扬。培养孩子的自控能力，首先，爸爸妈妈要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，父母要多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和内心世界，与孩子之间建起了绝对的信任，以便于树立父母在孩子心目中的威信，有效地增强了父母的教育影响，对于孩子的不良表现，要给予耐心的说服教育，切忌一味地训斥、压制。

2、当孩子没有控制好自己的行为时，家长要给予孩子充分的空间。让孩子在各种各样的情况下体会不同的情绪。一旦孩子体会到因为自己的行为而产生不良后果时，孩子就会在挫折中看清方向，学会如何做事。

初中孩子自控力差有什么影响

1、经常做事情半途而废，不能坚持到底。很多孩子在遇到一点点困难就想着要放弃，并且做事总是没有时间观念，想到什么就去做什么，也没有长久性不能坚持下去。

2、自控力差的孩子，幼时学习成绩差，青春期时的竞争力比较差，而成年之后，他们因缺乏定力，经不起诱惑，导致社交能力低下，容易迷失自我。