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发现自己厌学怎么办

2023-01-19 16:59 1108

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发现自己厌学怎么办?首先先找自己厌学的原因,是因为厌倦了呢,还是因为学不会?当然也有可能是没有学习动力,先自己思考一下,不想学习的原因在哪里?每天处于高强度的学习当中,很容易打鸡血模式,会有懈怠心理产生,所以应该做到合理学习控制时间。不要特意熬夜刷题,但是在正常的学习时间里,保持连续性的、高强度的学习状态。

具体来说,发现自己厌学怎么办,以下几点建议供参考:

1、营造足够的学习氛围。如果自律性不强,那么这个时候可以选择跟同学一起,或者是去到学习氛围浓厚的环境下学习。对于学生而言,足够浓郁的学习氛围能够带动自身的学习兴趣,这个时候可以选择去采取不同的方法,让自己快速的适应环境,然后高效率的学习。

2、给自己设定一个目标。很多时候无法快速投入到学习中去,是因为没有紧迫感。可以提前给自己设定一个学习目标,比如说今天完成5张卷子,其他内容全都放到一遍。然后把需要完成的5张卷子排好顺序,然后依次完成。越是不知道自己该做什么,越是需要给自己设定一个学习目标,目标的存在意义是为了让自己能够快速的动起来。

3、多看书多看报,多写日记,记录自己厌学情绪相关的东西,理清自己的情绪,从书中去发现调整方法和获得力量支持。

4、释放压力。厌学心理是一种长久的在一种环境下的逆反心理,尤其对于学生来说,升学、考试、补习班、名次等压力下,逆反心理的滋生在所难免。释放压力的方式有很多,比如运动,选择一个适合自己的体育运动,在学习之余,既得到了锻炼,又能够释放压力。或者是自己喜欢的其他爱好,比如画画、唱歌等。

5、丰富的校园生活,对于学生来说是至关重要,因此,可以经常参加一些丰富多彩的各种文体活动、比赛,组织科研小组开发自己的智力和创造力,多参与一些课外考察等等,丰富自己的校园生活。

6、破而后立。如果实在厌学心理过于严重,不妨试试破而后立,请个长假,让自己放松一下,放空自己。也可以走出自己原先生活的圈子,体验自己没有接触过的世界。去看看如果不好好学习,不依靠别人,自己真的可以在这个世界上生活吗。经历是最好的教学,经历就会懂得。

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