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在传统的教养方式中,父母常常压抑孩子的情绪,比如,当孩子哭的时候,就说不要哭,勇敢的孩子不能哭。再哭警察叔叔就来抓你了,或者什么老虎来了之类的。压抑孩子情绪只会让孩子憋在心里更难受,下次爆发的更猛烈,孩子有情绪和感受是正常的,我们要做的只是告诉孩子表达情绪的方式。
孩子表达情绪的方式
1.我们要教会孩子,每个人都应该为自己的感受和情绪负责,你的感受是你的,别人的感受是别人的。
这样当你有情绪的时候,你就不会习惯性去指责别人带给你情绪。传统教育的方式下包括我们自己常常指责别人让我们自己不快乐、痛苦、难受。
其实我们自己才是自己情绪的主人,我们要为自己的情绪负责,调整自己的情绪。
2.比如当孩子的玩具被抢了以后,我们可以教孩子跟对方说:刚才我的玩具被你抢了,我心里很难受,这是我最心爱的玩具,希望你以后要玩的时候,请先跟我说一下。
这样给人的感觉自然就舒服很多,全部都用到第一人称,而不是都是“你拿了我的东西,你让我很难过”,焦点在自己的身上,而不是在别人身上。
3.父母把看到的,感觉到的说出来,让孩子复述一遍,再问孩子:是这样吗?如果不是,“那你说说看,你究竟怎么啦?”诱导孩子表达。
当孩子表达完,我们不评价,再重复一下孩子的感受。然后孩子会好很多,对于年龄小的孩子可以拥抱、爱抚,这样对稳定情绪有好处。
4.等孩子的情绪比较平静以后,家长和孩子一起回顾整个事情的经过,并且给孩子一些适当的建议,帮助他有办法应对下次还可能遇到的问题。
5.让孩子了解自己的情绪不是问题,偏差的行为才是问题,这是帮助孩子成长和进步的关键。与孩子一起讨论问题的解决。
举例而言,父母可以如此说:“你很生气别人拿了你的东西,如果是我也会生气,但你打他是不对的。让我们想想有没有其他解决的方法。”
家长在孩子成长过程中,对孩子的情绪重视和有效引导,对孩子的人格发展以及社交能力都会有很好的帮助。
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