怎样培养孩子的耐心和专注力10岁

很多家长说自己的孩子写作业坐不住，写一会，上个厕所，喝个水，玩玩这个摸摸那个，没有耐心，更不专注，让家长特别的头疼，那么怎样培养孩子的耐心和专注力10岁？

怎样培养10岁孩子的耐心和专注力？

1、从兴趣开始

孩子们只有在做他们感兴趣的事情时才能变得专注和耐心。即使是一个比较活跃的孩子，如果他喜欢他感兴趣的动画片，也可以坐着看很长时间。所以要培养孩子的注意力和耐心，第一步就是要有兴趣地引导孩子。从短期到长期的过程需要利益吸引。

如果你的孩子喜欢电子产品，你也可以试着从这个环节入手，找到一些能引起他兴趣的工具应用，让孩子在玩的同时获得收益。

孩子的注意广度是有限的，可以设定一段时间，比如从10分钟开始，然后逐渐延长。

2、家长要以身作则

家长可以和孩子一起定一个固定的时间。全家人可以一起阅读、绘画或学习其他知识。在此期间，家长不能“低头”玩手机、回短信、专心陪孩子。当孩子看到父母也在关注一件事时，他们会逐渐形成一种安静的专注感。

父母是孩子的启蒙老师。有了父母的好榜样，孩子们可以在成长的道路上快速而稳定地成长。

3、为孩子们创造一个良好的环境

注意力的培养离不开井然有序的外部环境，所以家长应该尽量给孩子一个安静、干净、整洁的环境，让他们安静下来。

同时，父母也是这种环境的一部分。当孩子们专注于做某事时，不要打扰他们是很重要的，过度的干涉会影响孩子的注意力。

例如，当孩子们做家庭作业时，家长们不断地走进房间给孩子们送水果和牛奶。孩子们读书时，父母总是催促孩子们出来吃饭。过度的干预和干扰不仅会使孩子们缺乏自己的观点和困惑，而且会削弱他们的注意力。

4、集中训练

家长可以在网上搜索适合在家做的集中相关培训，例如：舒尔特方格、倒叙、找数字、画消等，也可以到集中机构进行更专业、更权威的集中培训！

影响孩子专注力的因素：

1、家人无意识地打断

你可以想象一下这样的场景，孩子正在专心专注地玩玩具，搭积木，或者是看书，家里人会突然想起来，孩子该喝水了，然后强制打断孩子，宝贝，该喝水了，然后要求孩子立刻放下手中的东西，开始喝水。

当孩子正在专心专注地研究一件事情的时候，其实就是孩子注意力高度集中的时候，如果这个时候被强制突然打断，那么孩子专注力一定会受到影响。

2、教孩子玩玩具

在我们成人的意识中，玩具就得按照说明书上的要求来玩。如果孩子随意组装，或者胡乱拼装，没有拼出像样的造型，家长就会认为孩子是在捣乱，甚至会忍不住插手，去教，去指导孩子应该怎么做，才能完成跟说明书上一样的图形。作为父母，咱们要有这样的意识，说明书上给出的模型，目的是给孩子提供一个范例让孩子们去参考，并不是要求孩子一定要完全照搬。

培养孩子的耐心和专注力，家长们一定要克服粗暴、焦虑的心态，要认识到合理要求孩子的重要性，寻找适合孩子的方法，循序渐进，持之以恒。