怎么让孩子克服紧张

经常会听到家长在讨论这样一个话题，说自己的孩子平时学得挺好的，从不用为孩子的作业操心，周测、月考验成绩也不错，可一到期中期末等大考就因为紧张而发挥失常，那么，怎么让孩子克服紧张？

怎么让孩子克服紧张？

紧张感是“克服”不掉的，或者说，越“克服”越“紧张”。所以，从来不要试图去“克服”紧张，而是要尝试与它和平共处，也就是通常所说的“接纳“它。

1）接纳了“紧张”，才会接纳自己。所有的改变，都是从接纳自己开始的。

2）接纳了“紧张”，才可以把考试前没有好好复习、上课时没有好好听讲、把之前的光阴都浪费掉了的遗憾，全都放下。开始新的征程。

3）接纳了“紧张”，也就是接纳了这次的成绩失利，以及成绩失利会导致的对于事业、学业和人生的影响。当接纳了所有最差的结果后，才可以把心思，从对未来的虚无的恐惧，转移到对近期的实际的计划中。

作为家长，应该鼓励孩子多参加公开的展示活动，多为孩子创造公开展示的机会，缓解孩子的紧张情绪。