很讨厌自己的孩子怎么办

在孩子成长的过程中，有的家长会发现自己的孩子变得越来越陌生，性格越来越不可控。经常干一些让家长恼火的事情，因此对自己的孩子产生了厌恶情绪。那么家长很讨厌自己的孩子怎么办呢？

很讨厌自己的孩子怎么办

1、换思维方式

经常带孩子难免会挑剔孩子的缺点，觉得自己孩子哪里都不好的时候可以把孩子交给父母或者是老公，自己出去看看电影，或者是做让自己开心的事，也可以继续上班，这样换换思维方式，可以改善对孩子和家人的看法。

2、重新确认自己对于孩子的期望值

家长在能控制住自己的情绪后，就应该对孩子的期望值重新做一个评估，因为过高的期望值只会让家长落空，从而使得内心的破洞变大。

家长要明白自己的孩子到底能够达到什么样的程度，之后再对孩子的评价或期望进行调整，从而达到目的。那么在这一过程当中，家长势必会经历反复的过程，这是非常正常的。因为孩子也是在不断地成长，所以随着他们的成长，每一次期望的设定也自然会出现变化。

3、理顺对孩子的情感和态度

对孩子的讨厌似乎来源于对孩子深切的爱，发现自己暂时无法实现这样的爱，而产生了无力感，这种无力感先攻击自己，再攻击孩子，而攻击的背后是期待中完美的爱。

而孩子恰恰并不需要我们想象出来的完美的爱，他们或许能够承受家庭的不完整，也能承担暂时的不稳定，只要身边的养育者能够给出一份真实的爱，而非完美的爱。

4、适度休息

如果你真的被孩子搞得整天内心压抑，看见孩子就来气，那说明我们可能确实真的太过劳累了，需要适度休息或者换个心情，跳出那些条条框框，给自己一些舒缓的时间去感受孩子不一样的一面，听听自己内心的声音，那一定会有改善的。多做点开心的事情，这些低落情绪自然就会一扫而空。

5、学会接纳

如果您发现很讨厌自己的孩子，正是年轻时的自己，或者是现在自己在社会上的映射，那么能做的只有两个字——接纳。不仅仅是接纳孩子，更重要是接纳自己。把关注点放在自己身上，把自己过得更好，更喜欢自己的同时，把孩子看成一个独立的、不那么完美的、独特的人，也许就不再那么讨厌孩子了。