孩子心里难受压抑想哭怎么办

有的家长可能发现自己的孩子不善于表达其情绪，就会憋在心里面。其实这就需要父母耐心的引导，对于想哭、压抑的孩子要使其合理宣泄情绪，不然长时间滞留在孩子心里也是不好的，那么当孩子心里难受压抑想哭怎么办呢？

孩子心里难受压抑想哭怎么办

1、让孩子坦诚与父母沟通

父母要和孩子充分沟通，让他明白：伤心和难过都是人生的必然经历，我们应该学会控制自己的情绪，勇敢面对问题，正确处理问题。在和孩子沟通的过程中，父母首先要控制住自己的烦躁或是恼怒情绪，只有先控制住自己，表现出平和冷静的状态，才能积极影响孩子，让孩子信任父母，能够和父母坦诚沟通。

相反，如果父母在平时不管发生什么事情，都会把恶劣的情绪摆在脸上，在孩子面前释放出来，孩子自然会变得暴躁易怒，或是压抑自卑，走向另一个极端。

2、用拥抱来代替讲道理

孩子难受压抑的时候，我们可能会因为舍不得而妥协，但当一味妥协之后就会变得烦躁，所以可能又会转向暴力，或者我们希望和他讲道理，让他变成通情达理的人。

其实最好的方法，在孩子情绪失控的时候，不要讲道理，而是用拥抱代替。可能刚开始的时候他会反抗，但不一会儿就会平静下来，体会到爸妈的爱。拥抱是世界上最温暖的行为，它可以化解一切冲突。

3、帮助孩子合理发泄负面情绪

孩子在成长过程中会出现各种情绪，生气、焦虑、愤怒、悲伤等情绪会时不时地找上门，父母要及时发现孩子的负面情绪，并采取有效方法引导孩子说出来，帮助孩子最终宣泄掉这些负面情绪。

若长期压抑着负面情绪，孩子最终会出问题，所以，有了负面情绪，父母要及时地尽可能地引导孩子把它们宣泄出来。

4、适当增加孩子运动量

当孩子处于难受、压抑、想哭的状态时，父母可以带孩子跑步、游泳或骑自行车等体育运动，让孩子直面自己的负面情绪，通过运动宣泄自己的负面情绪，并在运动中得到快乐。多动不仅加快血液循环，有利于身体健康，而孩子还能经常处于快乐情绪中。

5、教会孩子与他人融洽相处

与他人融洽相处有助于培养快乐的性格，因为与他人融洽相处者心中较为光明。父母可以带领孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会与不同的人融洽相处。此外，父母自己应与他人相处融洽，热情待客、真诚待人，给孩子树立起好榜样。