妈妈对孩子情绪失控了怎么办

虽然有些妈妈知道总是对孩子发火对孩子的心理发育不好，可是，一到事儿上，一看到孩子不顺自己的意，就忍不住凶孩子，凶完孩子又特别后悔，那么妈妈对孩子情绪失控了怎么办呢？

妈妈对孩子情绪失控了怎么办：

1.情绪未爆发前，用意识控制

当感觉情绪即将爆发，先提醒自己：发脾气不能解决事情的根源，还会伤害自己伤害别人。自己想像发脾气会产生的后果，让自己在情绪爆发前冷静下来。当压不住火气，要勇于承认。对自己和对方说：“对不起都是我的错。”让自己产生后悔和自责，也让对方知道你的诲意。

2.学会情景转移

很多事情，在当下的场景，我们会很生气，而且即使事情过去了想起来还觉得气愤难平，但是如果忘记那个场景，气也就全消了。把过去生气的事情忘记，避免让你再次有不高兴的事时，“新仇旧恨”一起涌上心头，情绪更加难以控制。

3.读书提升理性，开启智慧

腹有诗书气自华，你花在阅读上的每一分钟，都会在未来以某种方式回报与你。喜欢读书的人，性格气质都会有很大的改变，必定不会是一个脾气暴躁的人。

4.调整愤怒的表达方式。

愤怒不需要控制，但是需要发泄。不能压抑在那里，但是我们要通过合理的方式表达出来，表达和发泄愤怒的方式就是用语言表达自己的感受，倾诉自己的痛苦。

5.和孩子在心理上划清界限。

孩子来源于我们，但是并不属于我们，孩子是一个独立的人，他有他的想法，他生活在和我们不同的时代，他有自己成长的规律和节奏，我们要尊重孩子自己的内在节律，而不是武断地用我们自己的标准和规矩去要求孩子。