孩子总是情绪失控怎么办

情绪失控是人自我防卫机制的一种表现。这既是一种心理现象，也是一种生理反应。从心理学的角度讲，人的精神承受有一个极限，当孩子总是情绪失控时很可能是孩子心理承受能力差。所以孩子总是情绪失控怎么办呢？

孩子总是情绪失控怎么办

1.利用肢体语言让孩子放下戒备

有时候，我们不需要说话，冷着的面孔，强势的眼神，都会让孩子害怕而充满戒备。握住孩子的手臂，轻拍他的后背，温柔的肢体接触可以迅速缓和紧张的局面。

2.认同并接纳孩子的情绪

孩子情绪失控时，可能出现过激的行为，但是我们可以无条件接纳孩子的情绪。认同孩子的情绪，其实并不容易，它需要我们站在孩子的视角上，看到孩子的想法和感受。

比如，一个丢了玩具的孩子嚎啕大哭，承诺重新买一个，这是在解决麻烦。

3.真诚沟通，让孩子走出失控情绪

经过安抚和接纳，孩子一般会慢慢恢复平静。此时，真诚倾听和反馈孩子的感受，远比我们迫切的“教导”更有效。了解孩子的思考方式，帮他梳理内心的感受，会帮助孩子认识到自己的情绪。

孩子总是情绪失控的影响

1.影响孩子的身心健康

研究表明，乐观愉快的情绪能使孩子的免疫力增强，有助于身心健康、发育良好。而消极的情绪，就会严重干扰孩子的心理活动，并造成分泌紊乱，免疫功能下降等问题。

因此，孩子的情绪管理已经不仅仅是一个教育问题，更是一个心理健康问题，作为家长，应该尽早帮助孩子培养情绪管理的能力！

2.降低孩子的自我价值感

当孩子有了恶劣的情绪，面对的不是家长的关心和疏导，而是呵斥、责骂，甚至拳脚相加时。他就会慢慢形成一种观念，认为都是自己不好，只有让父母满意才是对的。

他做什么都要看父母的评价，当孩子的自我价值一再被否定，就会觉得自己没有存在的价值，需要周围的人来肯定和认可！孩子长大后也会认为，只有让周围的人满意才是对的，也就是我们常说的“讨好型人格”。

这一类孩子往往缺乏自信，缺乏创创造力，没有个性，一味地讨好别人，从而让自己过得格外辛苦！

3.消耗孩子的生命力

如果孩子的负面情绪太多，内在干扰太多，孩子生命力的消耗就会很多。如果情绪长期憋在心里，无法疏导，孩子的成长和学习就会受到干扰，心理健康也会受到影响，严重的话就会导致抑郁症。所以，趁早让孩子掌握情绪管理的能力是非常重要的！

孩子总是情绪失控对孩子的影响很大，家长在生活中要多给孩子陪伴，让孩子尽快从负面情绪中走出来，做情绪的主人，不要一直被情绪操控。