孩子不爱运动怎么办家长应该怎么做

肥胖和超重，已经是中国孩子成长最严重的威胁了，恐怕没有之一。

看到这里，你也许会说：我知道肥胖的危害，但是孩子就是不爱动，怎么办？引导孩子爱上运动，家长应该怎么做？

孩子不爱运动怎么办家长应该怎么做

1、家长不宅在家里，给孩子做榜样。

我们常说榜样的力量是无穷的，家长自己不爱运动，还能指望孩子爱运动吗？孩子是父母的影子，你想要孩子成为什么样，你就要先成为什么样。

2、带孩子亲近大自然。

大自然富有变化的、灵动的特性会给儿童更多的刺激，促进神经元的发育，让孩子大脑反应更灵敏。

3、游戏是最好的运动。

例如走路、跑步、和小朋友们在小区里追逐打闹、骑车、跟着音乐跳舞、游泳、跳绳、拍球等。

4、引导孩子加入感兴趣的集体活动。

例如踢足球、打篮球等，既拓展了孩子的社交还加强了运动。

5、增加户外亲子时光。

父母多陪伴孩子，站在孩子的视角，感受他们单纯游戏的乐趣。